與港鐵和運輸署視察交通

今天與港鐵和運輸署視察國際學校開學後的交通情況。因區內三間國際學校已陸續開學，我們又要面對國際學私家車的車龍壓力。因位於深灣的滬江維多利亞今天中午已放學，故路面情況未見擠塞。

稍後會再示視察早上繁忙時間的情況，這才是我們最關心的時段。 

 

BB出世：十日倒數

雖然我太太剛懷孕時曾「作小產」，早前她又有胎水過多和血糖過高的問題，但非常感恩，我們現在一切安好。多謝很多親朋好友和街坊的關心，也感謝同事和黨友們的體諒，因為預產期剛好撞上選舉期，我擔心無法兼顧家庭和選舉，故今年我沒有加入競選團隊，只能儘黨員的責任在地區助選。

現在我們距離BB出世的時間已經開始倒數了，剛才，我非常開心地把下面第一張照片放上facebook，和朋友們分享我們的喜悅。我在上面說：BB踢了媽咪這麼久，還有十天他就出世來踢我了

以後有機會我再和大家分享一些婚後生活點滴和個人想法的變化。

PS:多謝大學朋友Stone幫我們拍了一輯產前相。

戴麟趾安老院重建工程斬除大樹?

昨天收到居民投訴，指南朗山道上的東華三院戴麟趾安老院重建工程不斷斬樹，擔心餘下的大樹也將被斬除，詳見我facebook: http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150987395627257&set=p.10150987395627257&type=1&theater 

我趕忙打電話給東華三院負責人，但剛好她休假；今天再與她聯絡，她指大樹一定不會被斬除。表示早前打風令大樹有斷枝故須修剪，又補充指門口的大樹每年均僱用同一間公司修剪，因樹冠不斷朝以前的建築物伸展，這次是例行修剪，一併清理斷枝。

我上午去現場附近拍了一些照片，另外附上2010年時我視察該安老院時的照片，以供大家對比： 

2010: 
  

2012: 


 

 

2012:

 




2012
 

2010:
 

黃竹坑富士康？？？

嚇人的標題，濫竽充數的文章，但在嘻笑怒罵的筆觸下借題發揮暗地裡扯上國民教育，最後點出 「唔能夠搞我個仔
，否則人和海豚，都會彈起，同你死過！」， 卻透露出真實的悲哀！

蘋果日報 E07  |   名采論壇  |   頂級頂肺  |   By 陳也  |   2012-08-15 標示關鍵字

黃竹坑富士康

海洋公園早已被自由行佔領，海洋劇場要加場應付豪客，苦了十七條海豚，被迫加班，由每日四五場增加到六場。 海豚是高智慧海洋生物，卻不受最低工資保障，日日做到冇停手，終於按捺不住，不按本子辦事不服從指令拒絕上水。這種事，唉，足以證明，香港這個自封亞洲國際都會的，除了對工人保障不夠，對海豚也相當刻薄剝削。海洋公園勞役海豚的消息一旦傳開去，海洋公園恐怕淪為黃竹坑富士康，萬一海豚抗命，最終會不會上演撞池自殺？到時，又由好打得的林鄭搶住出頭，否認虐豚？ 梁振英撒手不管海洋膠粒，對海豚也相當不感冒，他自己說的，從未出海觀賞過中華白海豚。而就在海豚「消極表演」的新聞出街同一天，馬灣附近又發現白海豚浮屍。海豚生活艱難，無法走線，簡直就是香港人的投射。蝸居劏房的基層市民，局長請閣下注意，你們那個是板間房，六十呎無窗無光的房間，形而上來說只是加班的海洋劇場。世界難撈，人和海豚都要頂硬上。但共同底線是，「唔能夠搞我個仔」，否則人和海豚，都會彈起，同你死過！

One Island South熱炒和黃竹坑前景

One Island South已成了熱炒／投資的寫字樓，從中可折射看出業界對黃竹坑發展前景的憧憬：

香港經濟日報 D05  |   工商入門  |   By 郭伊妮  |   2012-08-15 標示關鍵字

One Island South細碼盤 叫560萬

港島南區受惠鐵路概念及活化工廈政策，物業投資價值獲調高，加上港島區全新甲廈罕有，令位於黃竹坑的新式商廈One Island South更具吸引力；該廈現有一拆售單位以意向價約560萬元放售，為區內少有的細碼商廈放盤。 中層拆售單位 回報3厘 　　中原（工商舖）工商部營業董事梁錦和表示，黃竹坑全新商廈One Island South有中層拆售單位，面積約704平方呎，以交吉形式放售，業主意向價約560萬元，呎價約7,955元。 　　梁錦和指，該廈近期的成交呎價約介乎7,000餘元至1萬元，呎價視乎單位景觀而定，而放盤單位擁山景，故呎價7,000餘元為合理價；若以現時該廈市值呎租約20元計算，估計放盤單位的租金回報率可達至約3厘。 　　One Island South屬港島區少有的全新甲級商廈，而在傳統工業大廈林立的黃竹坑區，物業顯得更為獨特，早前該廈買賣亦以全層易手較多，涉及樓面及金額普遍較大。 　　梁氏續稱，近日商廈拆售潮持續，現時包括放盤單位層數在內，大廈共有4層樓面現正拆售，分布在低至中層，面積由數百至千餘平方呎不等。 　　不過，物業1,000平方呎以下的細單位仍然非常少有，全幢大廈僅得7個，增加放盤單位獨特性，而是次推介的單位屬入場費較低的選擇，市場罕有，預期可吸引用家外，亦可吸引投資者作長綫收租之用。 近未來港鐵站 前景看俏 　　港島南區日後將有鐵路直達，其中港鐵南港島綫（東段）將在2015年啟用，而One Island South坐落於日後港鐵黃竹坑站的正對面，乘鐵路經兩個站便可抵金鐘，需時僅5分鐘，區內前景被看好。 　　梁氏直言，近年區內工商物業投資味漸重，帶動物業租售價齊升，而上半年租售價已比去年同期高約2成，部分工廈升幅更達3成，估計愈接近港鐵南港島綫通車日子，有關升幅將會愈大。 可參看這則新聞： 香港經濟日報 D05  |   工商入門  |   2012-08-15 標示關鍵字  得力工廈 意向呎價4500元 　　黃竹坑除了新式商廈One Island South，區內還有其他工商物業可作入門選擇，其中得力工業大廈有單位以意向呎價4,500元放售，叫價低於1,000萬元。 2193呎 連租約放盤 　　中原（工商舖）工商部營業董事梁錦和表示，得力工業大廈中層有面積約2,193平方呎的單位，以意向呎價4,500元連租約放盤，意向價約987萬元；現時同區舊式工廈的平均呎價約4,000至5,000餘元，上址叫價屬合理。 　　梁錦和續稱，該廈放盤量少，現僅3至4個，而上址擁有開揚山景，現由貿易公司以月租約1.5萬元全包價承租，呎租約6.8元，租約期至2013年底屆滿。 　　若以單位現時租金水平計算，放盤單位的預期租金回報率僅約2厘，屬偏低水平。梁錦和解釋，因為租約在1年多前訂立，故租金比現時市值呎租低，料租約期滿後，屆時續租或新租戶的呎租，加幅可達2成。 　　據了解，原業主於3年前購入上址時，呎價僅約1,800元，而單位至今意向呎價可達4,500元，升值1.5倍，仍算市價水平，反映區內物業受惠於港鐵綫及活化工廈等政策，具一定的升值潛力。

Area Home在黃竹坑

早前的同類介紹，可見：
http://blog.yahoo.com/our-wch/articles/793495 

星島日報 L18  |   家天地  |   巡鋪天使  |   2012-08-11 標示關鍵字

家具配搭

不少家具品牌每年也推出新設計，而不同款色的家具配襯，有時反為用家帶來煩惱。有家具店以不同年代的款式也可以組合一起為賣點，使用家的家具配搭保持連貫性外，又不失時尚優雅。 Area Home在黃竹坑的分店，以代理品牌Camerich為主打，這個北京品牌還外銷到美國、英國、澳洲等地，賣點之一是家具款式較靈活，即使把不同時間推出的產品放在一起，也不會顯得突兀，而且，能保持其高貴耐看的特質。該店的負責人劉小姐提到，新鋪選址黃竹坑的商廈One Island South，是因為看準連卡佛Homestore進駐後，能帶來大量高質素的客源。 布料顏色任選 Camerich走高檔路綫，賣點是使用的物料高質素，但價錢較歐洲品牌相宜，希望能吸引有品味的客人。這個品牌推出的產品，無論是顏色或是款式都非常易襯和耐看。除了本地客源外，還吸引不少外籍人士。 劉小姐又介紹，Camerich的沙發和茶几有多款不同布料及顏色供選擇。主打產品Era，沙發和茶几都有布料和皮料可揀，而沙發的尺寸亦有多種款式，盡量滿足不同家庭的需要。另一套家具Balance，則巧妙地為各個配套添上了不鏽鋼邊，無論是沙發、茶几或書架，也能輕易融合在一起，有連貫和一致性，甚具特色。 此外，組合櫃系列Solo，以橡木和鋼琴漆製成，設計簡約時尚，而且，備有不同尺寸，無論是大屋或小屋，都能放得下。若有客人帶來自家設計，Area Home也盡量配合用家需要，為他們訂造獨一無二的款式。 休閒圓凳 Puck雖然有不同尺寸選擇，但始終面積較大，適合面積較大的住宅。 資料提供 Area Home地址：黃竹坑香業道2號One Island South 2 樓201號電話：3102 0005

香港防癌會

難得有一篇小文章介紹區內的設施。不少年長市民對防癌會前身的南朗醫院印象不佳，因為以前那是一間專供未期癌症病人療養的醫院，難聽點即是居民口中所指的「橫著進去堅著出來」的善終療養院。現在一來醫治癌症的科學越來越先進，如果在早期確診並適當醫治，很大機會能康復，故已非絕症；加上現在防癌會所收的病人並非全是末期癌症患者，聽說有的已醫治好但需慢慢療養調理身體的患者，故市民對防癌會的印象已大為改觀。

但其實從南朗醫院到防癌會的轉變過程可看到，似乎現在的防癌會有點像以前普通的津貼學校轉為直資學校一樣（公共資源被私有化？！），即收費遠非基層市民所能付擔。我手上的資料不多，也尚未深思此問題，以後應多留意。

我以前關於防癌會的跟進，可見：
http://blog.yahoo.com/our-wch/blog/search?p=%E9%98%B2%E7%99%8C%E6%9C%83 

大公報 B15  |   新園地  |   By 黃秀蓮  |   2012-08-07 標示關鍵字

香港防癌會

佛家說因緣，我感性而又理性地喜歡香港防癌會，也是小小因緣。 同學佩蘭於一九八三年患癌，抗癌成功後，盡心盡力做防癌義工，更獲選為十大傑出青年。我因她而認識香港防癌會，及高級教育主任李周翠娥女士。她倆的心火，溫暖而持久，感動了我。 防癌會會址在黃竹坑南朗山道，前身是南朗醫院，那兒位處山腰，登高則望遠，出入其中，對生命對未來，或會有所啟迪。更兼樹木濃密，綠葉成蔭，教人心寧神靜。在朝南的窗子遠眺，見浮家泛宅在碧波上輕漾，猶有漁港水鄉風味。這兒環境幽雅，猜想這猶帶幾分殖民時代韻味的建築，必安慰過無數身心苦困的病人。 那天在客廳見住院病人圍桌聊天，其中一女士，大概因化療而脫髮，便用絲巾纏頭，神態悠然，幾無憂色。其實癌患者怎會不憂，然而關心安慰，也能稍解愁懷。住院療養、腫瘤科中醫駐診、點到點小巴接送等，都是殷勤體貼，處處為病人着想的服務。潤物細無聲，乃無數努力所致。 既名為防癌會，使命在提醒市民預防癌症，所以教育工作是一大主題，與癌症有關的書出版了不少，多是免費送贈給有需要的人。其中《癌症與飲食》已出六版，《癌症與中醫藥》是近幾年醫學界熱門的話題。至於《癌症實戰》則與天地圖書合作，亦剛付梓。癌症不可能消失，但預防、盡早發現、正確治療、術後療後的食物等，上述知識，均能紓減苦痛。 此外，義工活動持續為病人服務，講座經常舉辦，每年一次「癌病同路人」晚會，醫生與病人可樂聚一堂，彼此交流。形式多樣，心意則一。 （「雙遊記」續稿未到，暫停一日）

鐵路旁建醫院的噪音和震動問題

關於鐵路可能造成的震動和噪音，可參考我＿東華三院復康中心的高架路軌加設全覆蓋式隔音設施 ：
http://blog.yahoo.com/our-wch/articles/793490 

星島日報 A04  |   要聞  |   2012-08-07 標示關鍵字

鐵路旁建醫院「解難」經驗足

私院截標前，多家集團表示，競爭激烈的黃竹坑用地很難發展，主要包括用地有斜波推高建築成本，將來港鐵港島綫東段落成後，亦會對醫院造成噪音、震動和磁場問題，陳億仕表示「錢可以解決」問題，富斯於印度的一所醫院正位於鐵路側，集團有經驗解決鐵路對醫院造成的影響。 列車行走影響儀器運作 陳億仕指列車行走時會滋擾附近的醫院，例如電流加上列車移動產生的磁場，會影響磁力共振儀器運作，他表示集團於印度新德里的一所醫院，正是位於鐵路側，他們有解決相關問題的經驗，不過技術細節就不便透露，只說解決方法很多。 另外，富斯集團早前聘請前醫管局港島東聯網行政總監任燕珍作富斯的醫務總監，雖然只是兼職工作，不過陳表示，她是撰寫標書的「靈魂人物」，大部分內容都是經她手筆，集團主要看中她的醫院管理經驗，希望藉她的經驗，幫助富斯奪得私院用地。記者 黃栩源

黃竹坑工廈改建為住宅？

這篇社評倡議：

當局應加快工業區改建：一方面將部分政府擁有的工廈改為發展公營房屋；另一方面可適度降低重建門檻，吸引發展商收購工廈改建住宅，以紓緩市民的住屋需求。 

不知政府擁有的工廈有多少呢？據我所知，黃竹坑裡的工廈全屬私人業主擁有。我上屆初當選初提出的議會討論即反對長實企圖利用工廈地皮興建住宅（可見：http://blog.yahoo.com/our-wch/articles/64135 ），之後又有安老院和遊艇會想興建住宅，目的不外乎是想趁黃竹坑轉型為南區新中心而謀利（可參考：http://blog.yahoo.com/our-wch/blog/search?p=%E9%95%B7%E5%AF%A6 ）。

如果政府真的有條件地（如文中提及的中小型單位；又或港人港地等等）批準這些土地轉變用途申請呢？雖然知道門一打開就容易引發諸多問題，而且魔鬼在細節或如數碼港般的貨不對板，但我倒不想在現在就一口咬定誓死反對。但如果地產商真趁機起類似深灣九號、南灣等豪宅，那我現在就可斬釘截鐵地大聲說：反對！

文匯報 A05  |   立會選戰競逐  |   社評  |   2012-08-06 標示關鍵字

加快工廈改建 紓緩住屋需求

財政司司長曾俊華昨日在其網誌中介紹，把使用率偏低的工業區改為發展住宅區，可以達到多贏：住宅用地的供應得到增加，工廠大廈的業主可望得到較佳的經濟回報，附近居民的居住環境亦可以得到改善。事實上，土地供應緊絀是本港近年樓價飆升的原因之一。目前港九新界有大批工廈空置多年，既浪費寶貴土地資源，也減慢舊區重建進度。當局應加快工業區改建：一方面將部分政府擁有的工廈改為發展公營房屋；另一方面可適度降低重建門檻，吸引發展商收購工廈改建住宅，以紓緩市民的住屋需求。 過去本港製造業興旺，不少市區都劃出大片地區作發展工廈之用。但時移世易，隨著本港經濟轉型，製造業或相繼北移，或漸次式微，工廈已經供過於求，部分較殘舊的甚至出現十室九空情況。這些工廈不少位於市區地段，如觀塘、長沙灣、黃竹坑、新蒲崗等，交通便捷，而且周邊地區發展成熟，硬件配套齊備，長期丟棄實在可惜。同時，不少工廈由於日久失修，加上租客寥寥無幾，導致樓宇殘破，影響市容之餘，也衍生不少治安、環境衛生等問題。因此，當局善用工廈資源，不但可紓解土地供應不足的問題，而且能夠發揮出地段的經濟潛力，更能推動舊區的重建更新，一舉多得。 過去當局也有提出將部分工廈改建，但效果卻未如人意，原因是要將工廈改為住宅的程序及要求都較為繁複，發展商在收購工廈的所有業權後，既要得到城規會批准，又要支付高昂的補地價，更要承擔最終功虧一簣的經濟風險，令不少發展商因而卻步。同時，當局以往推出的工廈改建，大多是規模較小，只是容許個別工廈改建，令發展商未能取得規模效應，而建成的樓宇因要面對四圍的工廈，也損害了樓宇的價值。在這些不利條件下，發展商鮮有大規模的工廈改建。 新一屆政府大力增加土地供應，並將釋放的工業用地改為住宅用途作為主要措施之一，大方向正確，效果也是明顯的。例如當局將荃灣沙咀道的工廈改建成居屋用地，將為市民提供860個單位，而且附近還有大量工廈可待開發，單計沙咀道一帶已可為市民提供大量公營房屋，並可通過住宅區的發展推動該區的更新。當局應研究將更多及更大規模的工廈群撥入改建範圍，部分可以由房委會負責興建公營房屋，滿足基層市民的住屋需要；部分可供發展商自行收購改建，增加私人市場的單位供應；部分用地也可加入特別條款，例如以較低的補地價及門檻批出，但條件是發展商須興建面積較細或價格較低的住屋，又或是在買家的身份上作出限制，為夾心階層市民提供多一個上車渠道。

黃竹坑的自然木家品

上次介紹的極高檔的廚房用具展覽也在 One Island South(
http://blog.yahoo.com/our-wch/articles/793488 )，可能是寫字樓／商場的推廣活動或營商策略吧。大家有時間不防去參觀。

星島日報 L20  |   家天地  |   By 余嘉桐  |   2012-08-04 標示關鍵字

自然木家品

在大樹上建一間小木屋，是不少人兒時天真爛漫的夢想，只是在香港這個盡是鋼筋水泥的都市中，要建木屋又談何容易！還好，總不乏有心人默默堅持，為這城市注入點點森林氣息。木屋建不成，那就動手「木化」自己的家吧！ 撰文：余嘉桐（實習記者） 攝影：陳嘉樂 木頭店內的家品，全為舊木新做，從原材料到設計和製造，都由店主Keith親力親為。本身是愛木之人的他，開設木頭店8年以來，經常中港兩地奔走，收羅舊、廢木及農家木家具，重新設計成家品，再交由廠家製造，環保之餘更充滿原始味道。 Keith提到，「大部分木材都是舊屋拆卸後的橫梁和舊門等，因舊木被使用過，當中水分已被抽乾，硬度和耐用性較高，家品出廠時，會經過『薰蒸』防蟲處理，並髹上的德國OSMO保護油，符合歐盟標準，不含毒性，配合木頭店崇尚自然的風格。」 「薰蒸」可防蟲 作為木頭店的設計靈魂，Keith深知家品的實用性是設計的首要條件，如不太實用，那任其造型再獨特也是徒然，故在設計家品時他會盡力兼顧兩者，例如由多個樟木樹幹掏空後拼湊而成的組合櫃，實用之餘，更是玩味十足。 店內家品多以榆木製成，其餘則為樟木，樟木掏空後可製成造型獨特的雜誌架，組合櫃等，而榆木則適合製作大型家品，例如書櫃，餐桌等。大家不難發現，每件家品的木紋都清晰可見，散發原始氣息。家品中也有不少融合中西特色的設計，例如在中式木櫃的櫃身，刻上西式木間尺，糅合中西風格，甚受顧客青睞。客人亦可自行設計家品，再交由店主訂製，需時約7星期。 地址：黃竹坑香葉道2號 One Island South 2樓 202號 查詢：2234 0111

黃竹坑工廈新玩意：孕媽潮玩瑜伽班／芭蕾

工廈內又一新玩意。順帶一提，我太太因曾「作小產」，加上性格多慮，經常擔警受怕，連最簡單的運動也不敢去做，我們平時只是散散步。她早前還患上妊娠血糖過高，弄得要見營養師，估計運動少是其中一個原因。各位準媽媽，記得吸取我太太的教訓，要記得做運動啊！

忽然一周 SW138-139  |   fresh  |   Wellbeing  |   2012-08-03 標示關鍵字

孕媽潮玩芭蕾

上星期陪好姊妹上瑜伽班，行過一班房， 看見一班十人的課堂， 似跳舞，又似瑜伽，好新穎。 入去課室八吓，赫然自覺很slim， 全因位位學員都是孕婦， 有位懷孕8個月、肚籮咁大都來，為了學最新專為孕婦而設的輕量版Xtend Barre， 集芭蕾舞與健身運動於一身。咁潮，我都想學呀！練下盤腳力 助順產 常聽說孕婦做運動要輕量，怕動胎氣，最適合做瑜伽、Pilates等着重呼吸、平衡度和專注度的帶氧運動，因為能預防孕婦體能下降、減少疲勞，同時維持肌肉力量，令生產更為順利，有助孕婦產後復健，保持良好的體能與身材。不過，最近孕婦有新玩，是源自美國、hit近十年的Xtend Barre，上月終於登陸香港的Flex Studio。Xtend Barre是以靜態的芭蕾舞姿和帶氧運動作根據，讓手臂、小腹及臀部變得緊實細緻，塑造完美體態。由於專為孕婦而設，於是將課程輕量化，變成Barre for Bumps的產前健身訓練。 懷孕8個月Victoria 「我本身是Pilates教練，喜歡新嘗試。試過3堂，今次正式上一小時full class，我好enjoy。Pilates靜止動作多， Barre for Bumps相對運動量較大，似跳aerobic跟拍子keep moving，我諗玩多一個月都仲OK。」 防子宮下垂 可獲得瑜伽、Pilates訓練的效果外，此訓練更着重強化孕婦的下盤，骨盆腔底及背部肌肉的運動，提腿、踢腿、半蹲身等動作，「不但令臀部、大小腿肌肉更firm，亦可減少產後出現子宮下垂的情況，同時增加線條美，生完都不怕走晒樣。過程中會以不同輔助工具，如舞蹈欄杆、fitball、瑜伽軟墊，並配合如Jazz、Pop等輕快音樂隨着節拍郁動，孕婦都可以有動感。」資深導師Nicole解釋。Xtend Barre課程大部分學員都是外國人，比例是10:1，巧遇萬中無一的中國人Christina（不過她剛剛懷第二胎兩個月，「怕BB小器」，所以不願上鏡）說：「我練瑜伽都有9年了，我懷第一胎時都有keep住做，令我整個人好放鬆；剛上完第二堂Barre for Bumps，我喜歡加入ballet舞姿，modern又優美，而且運動量比瑜伽大，但我都handle到。」導師Nicole再補充，「記緊運動時要保持有規律的呼吸節奏和輕鬆心情，只要按自己能力運動就行了，動作過急或強行容易造成受傷，take it easy！」 懷孕3個月Alexia 「我一向有做瑜伽，剛試完第一堂。我鍾意小班教學，有時我跟不上動作，Nicole可隨時指導。我腳力不足，如扶在欄杆足踝提起腳尖踮地的動作，都會易抽筋，要加強鍛煉，希望可減少懷孕後期的抽筋情況。」 資深導師Nicole： 「好多人都怕孕婦做運動，危險性較高，其實不用怕。我擁有專業教練牌，而且我現時都懷有3個月身孕，更加明白學員的困難和需要，看我每天教學都很自如，絕對無問題。此外，中心內有物理治療師駐場，大可放心。」 Show Time! 紓緩腰背痛：一般懷孕5個月時，由於肚子負擔重，連帶腰、背特別容易疲累痠痛。以雙手伸直緊握欄杆，身體微微向下蹲，腰背保持直立與手成90度角，然後腳踭提起；此時，頭部向前微傾，背可放鬆至微彎，以手和腳支撐身體，動作維持約15秒，連續做4次，有效紓緩繃緊的背肌。 練腿力：背向及雙手平放欄杆上，保持上半身挺直，單腳站立，另一腳微微提起離地，指尖伸直向下，維持動作3秒。這是芭蕾舞的point腳舞姿，可訓練和收緊全組腿部肌肉，重複動作8次，然後做另一邊。 強化臂力：學員穩坐在fitball上，腰背保持挺直，雙手持迷你啞鈴並張開，隨音樂節拍左右手交替伸直及屈曲，每次做8下，連續做4組動作，令二頭肌更結實，抱巨B都不怕。 婦產科醫生靳嘉仁 「懷孕首3個月應避免激烈運動，懷孕4個月則可多做帶氧運動。孕婦每一次的運動時間不超過15分鐘，如較長時間運動， 應分段進行， 其間應多補充水分，以免體溫過高。」 Flex Studio 日期：逢星期五時間：11：30am-12：30pm地點：黃竹坑道43號偉晉中心1樓價錢：每堂$145起

Hospital site offer not unreasonable

再看另一篇評論。我同意醫療保險改革遠比批地起醫院更加重要，這不僅對政府，同時也對整個社會均是個更艱巨的政策。

南華早報 EDT12  |   EDT  |   editorial  |   2012-08-03 標示關鍵字

Hospital site offer not unreasonable

More than 30 organisations expressed interest when the government said it would offer four sites for new private hospitals to address an imbalance of supply and demand between the majority of doctors, who work in the private sector, and the 90 per cent of patients who use public hospitals. In the event, when the deadline passed for bids on the first two sites, at Wong Chuk Hang in Aberdeen and Tai Po, 27 local and overseas investors, including private medical companies and universities, had dropped out. In part they blamed bid conditions, including that 50 per cent of beds must be for Hongkongers and no more than 20 per cent can be for expectant mothers. This did not deter India-based Fortis Healthcare, which runs the city's Quality Healthcare clinics, from bidding for both sites or the University of Hong Kong and Raffles Medical Group of Singapore from bidding for Wong Chuk Hang. The government's conditions do not seem unreasonable in terms of improving health-care delivery and choice for Hongkongers. Obstetrics was likely the sticking point in most cases. Private hospitals have invested heavily in this area to meet the demand from mainland women, but new chief executive Leung Chun-ying has vowed to rein in the influx amid local sensitivities about the availability of beds. Taking Fortis' plan to provide 400 beds at each site, 80 could be for obstetrics. If each were used once a week, that adds up to more than 4,000 confinements a year, or 16,000 over four hospitals of the same size. How many obstetrics bookings were they expecting? Perhaps Leung's policy was a bigger deterrent than the 20 per cent rule. It remains to be seen if the other two sites at Tseung Kwan O and on Lantau Island attract more bids. It would cost the government nothing politically to liberalise the conditions a little. At the end of the day, the effectiveness of the proposed voluntary health insurance scheme for Hongkongers could matter more to private hospitals.